حرف های بی پایان در بی کلامی موسیقی

تمرینات ورزشی (Workout)

تمرینات ورزشی (Workout)

آهنگ ورزشی اغلب منبعی بکر برای انگیزش و الهام گرفتن در ورزش و تمرینات ورزشکاران محسوب می شود.
یکی از مهمترین نکاتی که باید به یاد داشته باشیم این است که سلیقه موسیقایی در واقع امری بسیار شخصی است و به همین دلیل از توصیه برای انتخاب نوع موسیقی پرهیز شده است زیرا این مسئله کاملا بستگی به تصمیم شخص دارد.
به هر حال اکنون شما باید نسبت به عواملی که گوش فرا دادن به موسیقی ها برای ورزش را ارزشمند تر می کند هوشیار تر باشید.
بهترین موسیقی ها برای ورزش آنهایی هستند که دارای ضرب آهنگ (tempo) بین 120 تا 140 در دقیقه اند.
تحقیقات دیگری هم نشان داد که گوش کردن به موسیقی هنگام ورزش می تواند تا 15 درصد کارایی را افزایش بدهد اما گروه دیگری از محققان می گویند تمپوی120 تا 140 یک عدد کلی است، لازم است برای هر نوع فعالیت بدنی یک عدد دقیق تر داشته باشیم. 

 

نمایش بیشتر
لیست آلبوم های این سبک (3)
نمایش بیشتر
loading...